Campanie națională pentru un stil de viață sănătos

În perioada septembrie–octombrie, Institutul Național de Sănătate Publică (I.N.S.P.) derulează, la nivel național, o campanie de informare, educare și comunicare dedicată promovării alimentației sănătoase și a activității fizice, sub sloganul „Fii activ, mănâncă sănătos!”.

Această inițiativă are ca obiective:

• creșterea nivelului de informare a copiilor, adolescenților și familiilor despre beneficiile unei alimentații echilibrate și ale mișcării regulate;
• încurajarea activității fizice la locul de muncă, în special în rândul angajaților cu activitate sedentară;
• promovarea unui stil de viață activ în rândul vârstnicilor.

I.N.S.P. subliniază faptul că formarea unor obiceiuri sănătoase încă din copilărie contribuie la prevenirea bolilor cronice, precum obezitatea, diabetul și afecțiunile cardiovasculare. Alimentația nesănătoasă și lipsa activității fizice sunt printre principalii factori de risc în acest sens.

Conform recomandărilor Organizației Mondiale a Sănătății (O.M.S.), educația pentru sănătate trebuie să înceapă de la o vârstă fragedă și să includă:

• consumul zilnic a cel puțin 400g de fructe și legume (aproximativ cinci porții);
• reducerea grăsimilor la mai puțin de 30% din totalul de energie consumată;
• minimum 60 de minute de activitate fizică, moderată sau intensă, în fiecare zi.

O.M.S. și specialiștii din domeniul sănătății atrag atenția și asupra consumului excesiv de zahăr. Se recomandă ca zahărul adăugat să nu depășească 10% din totalul de energie zilnic, întrucât acesta contribuie la creșterea în greutate și riscul de boli cronice.

Datele din cadrul Inițiativei Europene de Supraveghere a Obezității în Copilărie (COSI) arată că aproape 1 din 3 copii europeni de vârstă școlară este supraponderal, iar 1 din 8 suferă de obezitate. În România, în rândul copiilor de 7–9 ani, 28% sunt supraponderali, iar 12% suferă de obezitate.

Campania „Fii activ, mănâncă sănătos!” încurajează implicarea activă a școlilor, familiilor, cadrelor medicale, liderilor comunitari și autorităților locale pentru crearea unor medii care susțin un stil de viață sănătos, atât pentru copii, cât și pentru adulți.

Sursa: Institutul National de Sănătate Publică